ОЧИЩЕНИЕ СУСТАВОВ народными методами

ОЧИЩЕНИЕ СУСТАВОВ:
1.взять столовую ложку измельченного лаврового листа;
2.залить 1,5 стакана кипящей воды;
3.кипятить 5 минут на слабом огне;
4.воду вместе с листьями вылить в термос (прямо с огня) и настаять 4 часа.
5.настой процедить и  в течение дня держать в термосе,пить маленькими глотками, распределив количество на 12 приемов. ПОВТОРЯТЬ три дня.

Суставная гимнастика М.С. Норбекова часть 3

Cуставная гимнастика Норбекова

суставная гимнастика Норбекова - одна из основных методик в системе оздоровления.

Она представляет комплекс различных упражнений для всех суставов человека. Суставная гимнастика приводит в порядок функции суставов и позвоночника. Благодаря ей многие люди зрелого и пожилого возраста буквально вырастают! Суставная гимнастика выпрямляет позвоночник (за счет этого человек и увеличивает свой рост), нормализует работу меж-позвонковых дисков. А позвоночник -- это основа всего организма, поэтому суставная гимнастика благотворно воздействует на весь организм в целом!

СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА

СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА Норбекова - medical gymnastics of Norbekov.

Это не физзарядка - это специально подобранные упражнения, направленные на нормализацию функции позвоночника и устранение всевозможных недугов.
Закостенелый неподвижный позвоночник,тяжелая походка - всё это обусловлено неправильным образа жизни человека и прежде всего является признаком лени!
ВАЖНО ЗНАТЬ,что гибкость позвоночника восстанавливается любом возрасте , даже в 90-летнем возрасте возможность восстановления хрящей и меж-позвонковых дисков реальна.

зарядка - разминка суставов

...доступная всем ,очень простой комплекс упражнений - разминка для суставов.
особенно рекомендуется тем, кто только начинает делать зарядку по утрам , в заключении желательно принять  контрастный душ.



...