1.взять столовую ложку измельченного лаврового листа;
2.залить 1,5 стакана кипящей воды;
3.кипятить 5 минут на слабом огне;
4.воду вместе с листьями вылить в термос (прямо с огня) и настаять 4 часа.
5.настой процедить и в течение дня держать в термосе,пить маленькими глотками, распределив количество на 12 приемов. ПОВТОРЯТЬ три дня.
Рекомендуется одновременно проводить контрастные водные процедуры. После трех дней сделать перерыв на неделю, затем повторить очищение еще в течение трех дней. Водные процедуры проводить без перерыва. В первый год желательно очищать суставы раз в 3 месяца, далее 1 раз в год.
