Голодание-одна из самых страшных диет

Читаешь информацию о различных диетах и практически везде голодание "во первых строках", и только Елена Малышева в своей телепередаче ясно и доходчиво объяснила,почему голодание не только не полезно , но и вредно , нижеследующий текст записан с видео-ролика и автором его является Елена Малышева : "Голодающий человек самый страшный удар наносит по своей печени и , как результат,происходит жировая дистрофия печени. Казалось-бы,человек голодает,а у него жир откладывается в печени , в этих голодных диетах она начинает синтезировать свой же холестерин.

НЕ голодайте

Не голодайте !

...весьма распространенная ошибка желающих похудеть - голодание...

...однако,сесть на низко-калорийную диету ,а тем более голодание - немалый риск набрать в результате еще больше килограммов....а объясняется это тем , что наш организм просто запрограммирован сохранять свой обычный вес, поэтому, если внезапно исключить из своего привычного рациона 1000 калорий, метаболизм (обмен веществ в организме) автоматически замедлится...как-же определить сколько калорий необходимо употреблять?...для этого нужно умножить свой теперешний вес на 25 (например, если я сейчас вешу 90 кг,то мне надо потреблять 2250 калорий ежедневно),а дальше по мере снижения веса  количество калорий корректируется по этой -же формуле :