...для большего удобства посетителям сайта "ДИЕТА ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ" используется постраничная навигация,составляемая по этой формуле...

<a href="адрес страницы блога"><b><b><text size="5"><text color="9d0039">номер страницы</b></b></a>

ХУДЕЕМ КРАСИВО

ФОРМУЛА флешки для лучшего восприятия

<div><noindex><iframe align="center" src="адрес флешки" border="1" frameborder="1" height="высота" hspace="0" name="название флешки" rel="nofollow" scrolling="no" vspace="0" width="ширина"></iframe></noindex></div>

музыкальное сопровождение

ФОРМУЛА музыкального плеера

<object data="http://flv-mp3.com/i/pic/ump3player_500x70.swf" height="40" type="application/x-shockwave-flash" width="400"><param name="wmode" value="transparent"><param name="allowFullScreen" value="true"><param name="allowScriptAccess" value="always"><param name="movie" value="http://flv-mp3.com/i/pic/ump3player_500x70.swf"><param name="FlashVars" value="way=АДРЕС МУЗЫКИ с МАЙЛА&swf=http://flv-mp3.com/i/pic/ump3player_500x70.swf&w=70&h=10&time_seconds=0&autoplay=1&q=&skin=black&volume=70&comment="></object>

ОСНОВНЫЕ ФОРМУЛЫ для оформления записей

...даже для сайта "ДИЕТА и ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ" эти формулы необходимы,они НЕ ПОМОГУТ ПОХУДЕТЬ,а вот для оформления записей ,в которых даются советы и рекомендации на эту тему, очень даже пригодятся!

1."ОКОШКО" для передачи КОДА:

...КОД...
<textarea rows="2" cols="20">...КОД...</textarea>

2.ФОРМУЛА "скопировать с листа"

<xmp>...ВАШ ТЕКСТ или ФОРМУЛА в ТЕГАХ СКОПИРОВАТЬ с ЛИСТА...</xmp><br />

3.ФОРМУЛА ФЛЕШ:

<div><noindex><iframe align="center" src="адрес флешки" border="1" frameborder="1" height="высота" hspace="0" name="название флешки" rel="nofollow" scrolling="no" vspace="0" width="ширина"></iframe></noindex></div>
оптимальные параметры для сайта:
width="600"
height="385"
***