оздоровление "ЗАМЫКАНИЕМ ЭНЕРГО - КАНАЛОВ"

Это несложное упражнение позволит мобилизовать внутренние созидательные силы организма на самостоятельное приведение себя в норму , затормозив тем самым , разрушительные процессы. Нужно всего лишь не лениться одновременно смыкать ладони и ступни . Происходит замыкание энерго-каналов и всей энерго-системы системы организма в целом , тем самым он как-бы ограждается от внешних негативных воздействий.
Упражнение выполняется в любое удобное время в положении " лежа на спине " на твердой ровной поверхности, под шею подкладывается валик небольшого диаметра или скрученное полотенце :

массаж точки от 100 болезней

В китайской медицине тело человека рассматривается как энергетическая система
и на нем насчитывается 365 акупунктурных точек и 12 главных меридианов, что соответствует количеству дней и месяцев в году. Суть точечного массажа связана с учением о каналах и меридианах,которые связанны с определенными органами человеческого организма .
Одной из важнейших считается точка ЦЗУ-САН-ЛИ .С китайского "ЦЗУ" переводится , как нога, "САНЬ" означает три, "ЛИ" - селение, расположенное на проезжих путях.Таким образом ЦЗУ-САНЬ-ЛИ означает селение ,расположенное на ноге на три цуня ниже колена.

ПОХУДЕТЬ с помощью несложного массажа

 НЕСЛОЖНЫЙ МАССАЖ ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ

последовательно выполнять каждое массирующие движения не менее 10 раз:

1.сжав руку в кулак ,делать точечный массаж по часовой стрелке ;

очищение суставов лавровым листом

СПОСОБ очищения суставов настоем лаврового листа относится к разделу народной медицины и известен очень давно.

НАСТОЙ готовится предельно просто:

- 5 г лаврового листа (1/3 15 граммовой упаковки) положить в эмалированную посуду;
- листья залить 300 мл воды и довести до кипения ,подержать на огне еще 5 минут;
- полученный отвар настоять в термосе 3 часа ,затем процедить.
Выпить весь настой в течении 12 часов маленькими глотками.

ВАЖНО: все сразу пить нельзя - это может вызвать кровотечение.

Принимать настой необходимо 3-4 дня подряд , сделать недельный перерыв и затем повторить курс.

упражнения для шейного отдела позвоночника

Тем , у кого есть проблемы с шейным отделом позвоночника , просто необходимо с самого утра выполнять несколько несложных упражнений , они помогут почувствовать себя с утра бодрыми и энергичными. Даже если нет особых проблем с позвоночником , выполнение этих упражнений пойдут только на пользу!!!

УПРАЖНЕНИЕ 1:

- выполняют его лежа на спине,поэтому не нужно спешить утром вставать с постели. Осторожно, не торопясь, поднять голову , при этом плечи и туловище должны оставаться неподвижными ,затем снова и снова опустить. Повторить 5-7 раз.

Это упражнение повысит общий тонус всего организма ,улучшит работу сосудов головного мозга и поспособствует подвижности шейного отдела позвоночника.

УПРАЖНЕНИЕ 2:

- выполнять его можно сидя или стоя. Спину необходимо держать прямо и начинаете наклонять голову поочередно в обе стороны: влево – верниться в исходное положение ,затем вправо. Очень важно делать наклоны плавно, без резких рывков , по-возможности стараясь дотянуться ухом до плеча. Это упражнение хорошо укрепляет сосудистую систему и снимает переутомление.Повторить 5-10 раз.