очищение суставов лавровым листом

СПОСОБ очищения суставов настоем лаврового листа относится к разделу народной медицины и известен очень давно.

НАСТОЙ готовится предельно просто:

- 5 г лаврового листа (1/3 15 граммовой упаковки) положить в эмалированную посуду;
- листья залить 300 мл воды и довести до кипения ,подержать на огне еще 5 минут;
- полученный отвар настоять в термосе 3 часа ,затем процедить.
Выпить весь настой в течении 12 часов маленькими глотками.

ВАЖНО: все сразу пить нельзя - это может вызвать кровотечение.

Принимать настой необходимо 3-4 дня подряд , сделать недельный перерыв и затем повторить курс.

упражнения для шейного отдела позвоночника

Тем , у кого есть проблемы с шейным отделом позвоночника , просто необходимо с самого утра выполнять несколько несложных упражнений , они помогут почувствовать себя с утра бодрыми и энергичными. Даже если нет особых проблем с позвоночником , выполнение этих упражнений пойдут только на пользу!!!

УПРАЖНЕНИЕ 1:

- выполняют его лежа на спине,поэтому не нужно спешить утром вставать с постели. Осторожно, не торопясь, поднять голову , при этом плечи и туловище должны оставаться неподвижными ,затем снова и снова опустить. Повторить 5-7 раз.

Это упражнение повысит общий тонус всего организма ,улучшит работу сосудов головного мозга и поспособствует подвижности шейного отдела позвоночника.

УПРАЖНЕНИЕ 2:

- выполнять его можно сидя или стоя. Спину необходимо держать прямо и начинаете наклонять голову поочередно в обе стороны: влево – верниться в исходное положение ,затем вправо. Очень важно делать наклоны плавно, без резких рывков , по-возможности стараясь дотянуться ухом до плеча. Это упражнение хорошо укрепляет сосудистую систему и снимает переутомление.Повторить 5-10 раз.

НЕ голодайте

Не голодайте !

...весьма распространенная ошибка желающих похудеть - голодание...

...однако,сесть на низко-калорийную диету ,а тем более голодание - немалый риск набрать в результате еще больше килограммов....а объясняется это тем , что наш организм просто запрограммирован сохранять свой обычный вес, поэтому, если внезапно исключить из своего привычного рациона 1000 калорий, метаболизм (обмен веществ в организме) автоматически замедлится...как-же определить сколько калорий необходимо употреблять?...для этого нужно умножить свой теперешний вес на 25 (например, если я сейчас вешу 90 кг,то мне надо потреблять 2250 калорий ежедневно),а дальше по мере снижения веса  количество калорий корректируется по этой -же формуле :

 ...для большего удобства посетителям сайта "ДИЕТА ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ" используется постраничная навигация,составляемая по этой формуле...

<a href="адрес страницы блога"><b><b><text size="5"><text color="9d0039">номер страницы</b></b></a>

ЭФФЕКТИВНОЕ СЛАБИТЕЛЬНОЕ

Это рецепт очень сильного слабительного ,составленного из природных компонентов.
Эффект от его очистительного действия проявляется через 8 часов,поэтому ПРИМЕНЯТЬ ЛУЧШЕ НА НОЧЬ!
Оно улучшает перистальтику кишечника ,увеличивая осмотическое давление в нем.
Слабительное можно применять и взрослым и детям в течении длительного времени ,т.к.оно не вызывает привыкания и абсолютно безвредно .

СОСТАВ включает следующие компоненты: