гимнастика для полных женщин

Комплекс упражнений для утренней гимнастики ,рекомендуемый полным женщинам :

-1.Ходьба и медленный бег на месте в течение 40-45 с.
-2.Исходное положение (и.п.) — основная стойка (о.с.). Присядьте, положите кисти на пол. Встаньте, правую ногу поставьте за левую, руки отведите в стороны, прогнитесь, затем вернитесь в и.п. Повторить каждой ногой 10-12 раз.
-3.И.п. — о.с. Слегка наклонитесь вперед. Выполняйте круговые движения туловищем:
наклоняясь вперед, в стороны и назад. 6-8 раз в каждую сторону.

пластические движения-лечебная гимнастика

...комплекс упражнений  для всего тела , которые выполняются под музыку и с успехом могут заменить обычную лечебную гимнастику , это способ размять всё тело , улучшить осанку с одной стороны и раскрепоститься с другой.

упражнения при сутулости

...эффективное упражнение от сутулости

упражнения при шейном и грудном остеохондрозе

Гитт Виталий Демьянович - мануальный терапевт, автор методики микро-движений www.gitt.ru.

ИСЦЕЛЯЮЩИЕ ПОЮЩИЕ ТИБЕТСКИЕ ЧАШИ

ТИБЕТСКИЕ ПОЮЩИЕ ЧАШИ  часть 1 <<<===

Поющие Тибетские Чаши - древнее средство медитации и релаксации.Чаши производят чистое и богатое обертонами звучание - это прекрасная энергетически насыщенная музыка для целительства ,которая позволяет не только освободиться от, так называемых "энергетических подключений", но и активировать все чакры, сбалансировать ауру человека ...разгоняя застоявшуюся энергию, звук чаши приносит новую, очистительную:

ЦЕЛИТЕЛЬНЫЙ СЕАНС: